Nousuissa

Jo kolmantena kesänä peräkkäin heinäkuun ohjelmassa on oma leiri Itävallan Ramsaussa, tänä kesänä 14.-27.7. Suomen viime viikkojen helteet ovat myös Keski-Euroopan riesa/riemu kuulijasta riippuen. Onneksi Ramsaun vuoristoilma viilenee illasta ja uni maistuu paremmin verraten Keski-Suomen helteisiin.

Ramsau on tarjonnut vuosien varrella tutuksi ja turvalliseksi muodostuneen ympäristön, jossa teemana on hyödyntää pitkiä ylämäkiä suurine korkeuseroineen. Leiri sisältää 13 harjoituspäivää hyvällä rytmityksellä, 5 päivää reeniä+lepo ja sitten kaksi jaksoa 3 pv reeniä+1lepo. Ensimmäisen viiden päivän harjoittelujakson saldona oli Polarin mukaan 6950 nousumetriä rullahiihtäen, juosten ja pyöräillen. Tuon nousumäärän keräämiseksi saa kotimaassa nousta esimerkiksi Vuokatin vaaralle aika monta kertaa. Myös tehoharjoittelun suhteen tulee olla tarkkana, koska harjoittelun kuormittavuus kasvaa kovien maastojen myötä automaattisesti.

Mäkien jauhaminen jatkukoon.

-Matti